Hábitos, foco y atención
Al final vas a poder armar hábitos que se sostengan y proteger tu atención del celular y las distracciones.
De qué va
Primero hábitos y qué clase de persona querés ser, después trabajo profundo y atención. Sirve para ordenar el día y concentrarte; para técnicas de estudio mirá la ruta Aprender a aprender.
Parada 1: Atomic Habits
Hábitos atómicos
PróximaLínea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Por qué acá
Punto de partida: Dager lo llama el más obvio y práctico para formar buenos hábitos y soltar los malos.
Orden que marcó Dager
«El primer libro de la lista es el más obvio de todos y se trata de Hábitos Atómicos» Escucharlo en 1:04
Parada 2: 12 Rules for Life
12 reglas para vivir: un antídoto al caos
Línea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Por qué acá
Complementa lo práctico con lo filosófico: qué clase de persona querés ser, algo que Hábitos atómicos no resuelve.
Orden que marcó Dager
«Hay un libro que de hecho se combina bastante bien con hábitos atómicos en mi opinión que descubrí bastante después de haber leído Hábitos Atómicos. Se trata de 12 reglas para la vida» Escucharlo en 4:44
Parada 3: Flinch
Desvío optativoLínea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Podés saltearla: la ruta sigue por la vía principal.
Por qué acá
Lectura de 45 minutos sobre el miedo que te frena a actuar; Dager dice que el costo-beneficio es excelente.
de Flinch es un muy buen libro, costo beneficio es excelente, es un libro super resumido, lo podés leer en 45 minutos
Dager, Libros de autoayuda no TAN malosEscucharlo en 36:07 Parada 4: Deep Work
Céntrate
Línea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Por qué acá
Pasás de hábitos generales a proteger la atención: Dager lo ve excelente complemento contra las distracciones.
Deep Work y cualquiera de ese mismo autor... Realmente es muy bueno
Dager, Libros de AUTOAYUDA que SÍ SIRVENEscucharlo en 9:16 Parada 5: Digital Minimalism
Minimalismo digital: en defensa de la atención en un mundo ruidoso
Línea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Por qué acá
Lleva lo mismo a la tecnología: del mismo autor, sobre usar el celular y las pantallas con criterio.
Parada 6: Brain Drain: The Mere Presence of One's Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity
Desvío optativoLínea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Podés saltearla: la ruta sigue por la vía principal.
Por qué acá
Estudio que Dager cita: tener el celular a la vista baja tu capacidad cognitiva. Da respaldo a lo anterior.
esto sí está estudiado en un paper del 2016 de de gente de la Universidad de Texas
Dager, No sos tan productivo como pensasEscucharlo en 16:56 Parada 7: The Myth of Multitasking
El mito del multitasking
Desvío optativoLínea G, Desarrollo personalZona 1, Introductorio
Podés saltearla: la ruta sigue por la vía principal.
Por qué acá
Ataca el multitasking diario; Dager dice que deja cosas copadas, aunque la presentación sea cringe.
Es un medio me, literalmente es me. Este libro creo que deja algunas cosas copadas, sobre todo si hacés multitasking a diario.
Dager, Libros de autoayuda no TAN malosEscucharlo en 38:21 Parada 8: The Shallows
Superficiales
Fin de líneaLínea G, Desarrollo personalZona 2, Intermedio
Por qué acá
Cierre más denso: cómo internet cambia la atención y la lectura. Dager lo recomienda bastante.
Hay un libro que se llama de Shallows, que es de Nicolas Car, que lo lo recomiendo bastante
Dager, Usar mucha IA apaga partes de tu cerebroEscucharlo en 1:39
Fin de línea
Son 5 paradas. Cada libro que marques con «Lo leí» se cuenta acá y en el mapa.